Moet ik mijn verhaal vertellen?
Nee. Je mag gewoon meelopen en luisteren. Veel vrouwen vertellen de eerste keer weinig en dat is helemaal goed.
Voor wie zijn de bijeenkomsten bedoeld?
Voor vrouwen van ongeveer 20 tot 40 jaar die iemand dierbaars hebben verloren. Het maakt niet uit wie, en ook niet hoe lang geleden.
Hoe groot zijn de groepen?
Klein: meestal tussen de 6 en 12 vrouwen. Zo is er ruimte voor ieders verhaal en kun je makkelijk aansluiten.
Ik ben niet sportief. Kan ik toch mee?
Zeker. We lopen rustig, stoppen als iemand wil zitten en de routes zijn goed begaanbaar. Het gaat om het samen zijn, niet om de kilometers.
Wat als het regent?
Bij lichte regen lopen we gewoon, met een goede jas. Bij noodweer schuiven we de wandeling op en hoor je dat uiterlijk de avond ervoor.
Wat kost het?
De wandelingen zijn gratis. Voor avonden met koffie, thee en iets lekkers vraag ik een kleine bijdrage. Dat staat altijd bij het event.
Welke gegevens heb je nodig?
Alleen je voornaam, je e-mailadres en welke bijeenkomst je kiest. Een bericht erbij mag, maar hoeft niet.
Kan ik een vriendin meenemen?
Als zij ook iemand mist, is ze van harte welkom. Laat haar zich dan wel even apart aanmelden.
En als ik me op het laatste moment bedenk?
Geen probleem. Stuur een berichtje, dan kan iemand anders je plekje krijgen. Geen uitleg nodig.
Is rauwinrouw een vorm van therapie?
Nee. rauwinrouw is lotgenotencontact: ontmoeten, herkennen en delen. Het vervangt geen professionele hulp, maar kan er wel mooi naast bestaan.
Mijn verlies is al jaren geleden. Hoor ik er dan nog bij?
Absoluut. Rouw heeft geen houdbaarheidsdatum. Sommige vrouwen komen na maanden, anderen na tien jaar.
Waar vind ik professionele hulp?
Je huisarts is een goed eerste aanspreekpunt en kan je doorverwijzen naar een rouwbegeleider of psycholoog. Denk je aan zelfdoding, praat er dan over met 113 Zelfmoordpreventie: bel 113 of gratis 0800-0113, of chat via 113.nl.